Π¨ΡΠΎ ΡΠΎΠ΄ΡΠΆΠΈ?
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ²Π΅Π½ΠΎ ΠΈΠ·Π±ΡΠ°Π½ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π·Π±ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π»Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ° Π·Π½Π°ΡΠΈ Π΄Π΅ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π±Π΅Π·Π±Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΄Π° Π³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΈΠΎΡ ΡΠΌΡΡΠ²Π΅Π½ ΡΡΠ°ΡΡΡ.
ΠΠ½ΠΆΠ΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΎ Π·Π° ΡΡΠΏΠ΅Ρ .
Π‘Π΅ΠΊΠΎΡΠ° ΡΠ°Π·Π° Π½Π° Π½Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π° Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ° - ΠΎΠ΄ ΠΈΠ·Π²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ, Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ΡΠΎ - ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π΅Π΄ΡΠ²Π° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΄Π΅ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π½Π° Π²Π°ΡΠΈΠΎΡ ΡΠΌΡΡΠ²Π΅Π½ ΡΡΠ°ΡΡΡ.
-
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°.
ΠΠ° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ²Π°ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ Π΅ΠΊΡΡΡΠ°Ρ ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΡΠΎ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ½Π°, Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈ ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΡΠ΄Π΅Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡΠ° Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π°Π΄ΡΠΆΠΈ Π±ΠΈΠΎΠ΄ΠΎΡΡΠ°ΠΏΠ½ΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠΎΠΊ.
-
ΠΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΎΠ΄ Π»Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠΈΡΠ°.
Π‘ΡΡΠΎΠ³ΠΈΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΊΠΎΠ» Π·Π° ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠ° Π΄Π΅ΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ²Π°ΠΊΠ°ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ» Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΈ Π΅ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π³ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ²Π°Π°Ρ Π½Π°ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠ΄ΠΈ Π·Π° Π±Π΅Π·Π±Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡ.
-
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½Π° Π°ΠΏΡΠΎΡΠΏΡΠΈΡΠ°.
ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΆΠ²Π°ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ»ΠΈ Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π°Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ ΠΈ Π±ΠΈΠΎΠ΄ΠΎΡΡΠ°ΠΏΠ½ΠΎΡΡΠ° Π½Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ·ΠΎ Π²Π»Π΅Π³ΡΠ²Π°ΡΡΠΈ Π²ΠΎ Π·ΠΎΠ½Π°ΡΠ°, ΠΏΠΎΠ±ΡΠ·ΠΎ ΠΎΠ΄ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΈ, ΠΏΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΡΠΊΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΡΠΈ.
4 ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈ Π‘ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ
ΠΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½Π°, ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈ ΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΈΠ½, L-ΡΠΈΠ°Π½ΠΈΠ½, ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ B6 ΠΈ B12, ΠΊΠΎΠΈ Π½Π°ΡΡΠ½ΠΎ Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ°Π½ΠΎ Π΄Π΅ΠΊΠ° Π³ΠΎ Π·Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΡΠ²Π°Π°Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΈ Π³ΠΎ Π·Π°ΡΠΈΠ»ΡΠ²Π°Π°Ρ ΡΠΎΠΊΡΡΠΎΡ.
-
ΠΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅Π½ ΠΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ (40mg)
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ°, ΠΈΠ·Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½Π° Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ° Π·Π° Π΄Π° Π²ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±Π΅Π΄ΠΈ Π³Π»Π°Π΄ΠΎΠΊ Π·Π°ΠΌΠ°Ρ Π²ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠΎΡ Π·ΠΎΠ½.
-
L-ΡΠΈΠ°Π½ΠΈΠ½ (60mg)
ΠΠ²Π° Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ°ΡΠ½Π° Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π° ΠΊΠΎΡΠ° ΡΠ΅ Π½Π°ΠΎΡΠ° Π²ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΎΡ ΡΠ°Ρ, ΠΊΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ°Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΡΠ²Π° Π΄Π΅ΠΊΠ° Π³ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΡ
-
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B6 (41% DV)
ΠΠ²ΠΎΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π΅ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ Π·Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ±Π° Π½Π° ΡΠΌΠΎΡ. B6 ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΠ΅ Π½Π° Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΈΠ½ ΠΊΠΎΠΈ Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌΠ΅ ΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΠΎΡ.
-
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B12 (100% DV)
B12 Π΅ Π²ΠΈΡΠ°Π»Π΅Π½ Π·Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠΎ Π΄Π° ΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΡΠ²ΠΎΡΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠΎ ΡΠ° ΡΠ°Π΄Π΅ΠΌΠ΅ Π²ΠΎ Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ·Π°, ΠΊΠΎΡΠ° Π½ΠΈ Π΄Π°Π²Π° Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ°. ΠΠ»ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡ ΡΡΠΎ Π³ΠΎ Π·Π°ΡΠ°ΠΊΠ½ΡΠ²a ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ.